Tips On How
Parents Can Take Control Of Their Lives 5
Linda Milo
خمس خطوات تمكن
الآباء ضبط وتنظيم حياتهم
تأليف : ليندا
ميلو
ترجمة الباحث
التربوي / عباس سبتي
هل تشعر انك
ولي أمر مرتبك وقلق ؟
وهل تود ان
تشعر بالراحة لتقوى برعاية طفلك ؟
حالات : عمل
الوالدين ، مكثهما في المنزل ، زيارة الوالدين بالمنزل ، ليس مهم أي حالة انت فيها
؟ لأن معظم الوالدين يشعرون بالارباك والقلق في الوقت الحاضر ، فكل يوم يمر
الوالدان بحالات القلق والضغط والكآبة ، لأنهما يشعران كأنهما فقدان سيطرتهما وتوازنهما على أنفسهما .
هذا التوازن
يساعد الوالدين على المشي والحديث ومضغ الطعام ( العلق ) بهدوء .
فأنت تعمل
باستمرار وتعمل على رعاية الأطفال وتتسوق وغسل الملابس ودفع الفواتير والذهاب
بالأولاد إلى المدرسة ، هذه الأعمال تجعلك تسيطر على مهام اليوم وكأنك تعيش من جديد
بتنظيم الوقت والأنشطة والسيطرة على كل خطوة ويجعلك تنجز ما المطلوب منك أن تفعله
، ولتصبح سعيداً .
هذه الخطوات
الخمس التالية تجعلك تنمي ذاتك :
التنظيم اليومي :
تنظيم وقت
اليوم هو عبارة عن الروتين اليومي يقوم به الوالدان لإدارة سلوكهما وسلوك طفلهما ، وهذا الروتين ينمي اتجاههما الإيجابي في
رعاية الطفل .
الروتين
يساعد على إيجاد التماسك والقوة التي تساعد الوالدين والطفل على الشعور بأمان ،
الروتين عبارة عن أجندة أو تقويم تسجل فيه ما سوف تعمله كل ساعة بعد ساعة طوال
اليوم ، ساعة لكل نشاط ومهمة وللعب أو العمل .
على سبيل
المثال : الساعة 6:30 صباحاً الاستيقاظ ، الاستحمام ، ارتداء الملابس .
الساعة 7:15
استيقاظ الأطفال وارتداء ملابسهم ، الساعة 7:45 تناول الإفطار وتجهيز وجبة الغذاء
، ومن الصفات الحسنة وتكون ضمن الروتين شعور الأطفال بالاتجاه الإيجابي نحو انفسهم
، فالروتين وتنظيم الوقت لا يسمح للقلق والفوضى فأن الروتين يقول لك أنا اعلم ماذا
أعمل ومتى أعمل ، فالروتين يعني ان حياتك أكثر تنظيماً وإدارة .
التنشئة والتربية :
يكرس جزء من
الوقت اليومي على تربية ورعاية الأطفال أو علاقة الوالدين بالطفل وليس مهم أن يكن
الوقت المخصص لهذه الرعاية في النهار أو الليل ، المهم ان تخصص نصف ساعة لعمل شيء
لطفلك مثل نشاط : كتابة رسالة ، ألعاب ، دمى ، تمارين رياضية ، رقص ، نكت ، تمثيل
دور أهبل أو مجنون ، هذه التنشئة و الرعاية عبارة عن الطاقة والحيوية لك ولطفلك .
تحديد مستوى السلوك والمسئولية :
الشعور
بالأمل والطاقة لطفلك يبدأ عندما تصف له حدود السلوك المقبول بالنسبة لك هذا
السلوك يعتمد على الفعل وليس على طاقة الطفل ، مثلاً فعندما يقرر طفلك الرابع من
عمره أن يركض أمامك وأنت في مجمع تجاري ، خصص وقتاً تبين له أن هذا الفعل غير صحيح
وأن هناك تعاليم وممنوعات في المجمع قبل اصطحابه ، وبين له البديل وهو أن يلعب
ويركض في المنزل فقط .
تحديد مستوى
السلوك المقبول ليس يجلب لك راحة وسلام بل لنمو طفلك العقلي أن يعرف ما هو السلوك
المقبول وحدوده ، فمثلاً عندما تقرر أن البوظة ( آيس كريم ) لا يقدم قبل الغذاء
أجعل ذلك تعليماً وقانوناً لطفلك ، ليس فقط مرة واحدة وإنما باستمرار حتى لا يسبب
سلوك الطفل غير مقبول قلقاً وازعاجاً لك ,
إنك إيجاد السلوك المقبول للطفل يلائم سنه ومرحلة نموه وبالتالي تستطيع أن تدير
سلوكه إدارة جيدة .
إيجاد الوقت :
يقلق بعض
الآباء والأمهات عندما يخصصون وقتاً مليئاً بالأنشطة لأطفالهم فالطفل يحتاج إلى
وقت محدود لنشاط واحد ومحدد ، بالنظر إلى البرنامج اليومي لأنشطة الطفل سوف ترى
أنك تقرر أن تقلل وقتاً لبعض الأنشطة ، صحيح ان الرقص ولعبة كرة القدم ولعبة
البيانو مهمة ، لكن ليس مهماً مثل تخصيص وقت للتربية والرعاية ، خصص وقتاً لمعرفة
الأنشطة الهامة التي تساعد على نمو الطفل وتنشئته بدلاً من تضييع الوقت في أشياء
غير مهمة ، مما يسبب لك ضغطاً نفسياً
وجسدياً .
تنظيم وقتك الخاص :
عليك ان
تتذكر أنه حان الوقت لتهتم بشئونك والاهتمام بنفسك ، هناك امثلة كثيرة لاستغلال
الوقت لصحة الجسم والروح ، هناك وقت لرعاية الطفل يتكفل به المربية ووقت للاستحمام ووقت لشئون أخرى مثل الرسم
والزراعة والخياطة ولعبة الغولف ووقت لتناول العشاء خارج المنزل ووقت للرياضة ووقت
للتأمل الاسترخاء النفسي .
تنظيم وقتك
له أثر في تربية ورعاية طفلك .
في الحقيقة إن
لك تغييراً إيجابياً في نفسك وفي رعاية طفلك وستكون حياتك أكثر تنظيماً وأكثر راحة
وذلك من خلال تنظيم وقتك وحياتك .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق